实习生是职场生态的重要组成部分，但在实际工作中，加班权益界定不清、劳动合同条款模糊、社保缴纳规则复杂等问题屡见不鲜。掌握相关法律知识，识别潜在风险，是保障自身权益的关键。本文通过梳理常见问题与解决方案，帮助实习生规避职场陷阱。  

一、加班权益，明确界限与法律保障

根据《劳动法》规定，实习生虽未签订正式劳动合同，但在企业实际用工期间，超时工作应参照标准工时制度执行。若企业要求加班，实习生有权要求支付合理报酬或申请调休。需注意的是，实习生应保留考勤记录、工作沟通截图等证据，避免口头约定导致权益受损。企业若以“自愿加班”为由拒绝补偿，实习生可向劳动监察部门提交材料申请仲裁。  

二、劳动合同，条款审查与风险防范

签订实习协议前，需重点关注工作内容、薪资标准、解约条件等核心条款。部分企业可能设置“违约金陷阱”，例如要求实习生承担培训费用或提前解约赔偿。此类条款若未明确具体金额或缺乏法律依据，可通过协商要求修改。此外，实习协议中若出现“无条件服从岗位调配”等模糊表述，应要求企业补充具体说明，避免后期被动接受不合理安排。  

三、社保缴纳，规则解读与合规操作  

实习生是否需缴纳社保，需根据用工性质判断。若实习关系被认定为劳务关系，企业无需缴纳社保，但应为其购买商业意外险；若被认定为劳动关系，则企业必须依法缴纳社保。实习生可通过查看工资发放形式（劳务报酬或工资薪金）及是否申报个税综合所得，初步判断自身用工性质。对于企业未按规缴纳社保的情况，可向社保稽核部门举报，并要求补缴或赔偿。  

维护实习生权益不仅依赖法律条文，更需要主动了解规则、留存证据并及时沟通。春顿实习通过系统性掌握加班、合同与社保的核心要点，实习生能有效降低职场风险，为职业发展奠定坚实基础。