大学生实习是迈向职场的重要过渡阶段，在此期间提升沟通与协作能力至关重要。这不仅有助于实习任务的顺利完成，更能为未来的职业发展奠定坚实基础。那么，大学生实习时该如何提升这两项能力呢？春顿实习将从以下几点进行详细说明。

一、主动沟通，搭建信息桥梁

实习期间，主动沟通是提升沟通能力的关键。面对工作任务，不要等待上级指示，要主动询问细节、明确目标。例如，在参与项目时，及时与团队成员交流自己的想法和疑问，避免因信息不畅导致工作失误。同时，要学会倾听他人的意见和建议，尊重不同的观点。在与同事沟通时，给予对方充分的表达时间，用点头、眼神交流等方式表示自己在认真倾听，之后再提出自己的看法。此外，还可以利用非语言沟通方式，如微笑、肢体动作等，增强沟通效果，营造良好的沟通氛围。

二、团队协作，凝聚集体力量

团队协作是实习工作中不可或缺的一部分。要树立团队意识，认识到个人的成绩离不开团队的支持。在团队项目中，明确自己的职责，同时关注其他成员的工作进展，主动提供帮助。当团队遇到困难时，积极参与讨论，共同寻找解决方案。比如，在完成一个大型项目时，不同专业的实习生可以发挥各自的优势，相互配合，提高工作效率。另外，要学会欣赏和肯定团队成员的贡献，及时给予鼓励和赞扬，增强团队的凝聚力和向心力。

三、反思总结，实现能力进阶

实习过程中，要养成反思总结的习惯。每天工作结束后，回顾当天的沟通与协作情况，思考自己在哪些方面做得好，哪些方面还需要改进。例如，分析自己在沟通时是否表达清晰、态度是否恰当，在团队协作中是否发挥了积极作用。通过反思，总结经验教训，制定改进措施。同时，可以向导师、同事请教，听取他们的意见和建议，不断完善自己的沟通与协作方式。

实习是大学生提升沟通与协作能力的宝贵机会。通过主动沟通，能够搭建起与他人的信息桥梁，促进工作的顺利开展；在团队协作中，凝聚集体力量，实现共同目标；而反思总结则能帮助我们不断进步，实现能力的进阶。春顿实习相信只要在实习期间用心去实践，大学生一定能在沟通与协作方面取得显著提升，为未来的职业生涯做好充分准备。