实习面试时紧张到语无伦次，是许多求职者面临的难题。这种“面试恐惧症”不仅影响发挥，还可能错失宝贵机会。其实，春顿实习认为通过充分准备、调整心态和掌握技巧，就能有效克服恐惧，在面试中展现自信风采。

一、前期准备，筑牢自信根基

面试前的充分准备是克服紧张的关键。深入研究目标公司和岗位，了解其业务范围、企业文化、岗位要求等信息。比如，若应聘互联网公司的运营岗位，需熟悉该公司的产品特点、用户群体及运营模式。同时，梳理自己的简历，对过往经历、项目成果、技能特长等做到心中有数，能清晰阐述与岗位相关的经历和能力。此外，提前预想面试中可能被问到的问题，如自我介绍、职业规划、优缺点等，并撰写答案反复练习，让回答更流畅自然。

二、心态调整，拥抱积极自我

心态决定状态，积极的心态能驱散恐惧阴霾。要认识到面试是双向选择，企业考察你的同时，你也在评估企业是否适合自己，不必过度敬畏对方。把面试当作一次交流学习的机会，而非考试，以轻松的心态参与。当感到紧张时，尝试深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，重复几次，让身体放松下来。也可以给自己积极的心理暗示，如“我准备得很充分，我能行”“我有独特的优势，值得被录用”，增强自信心。

三、实战演练，提升应对能力

模拟面试是克服“面试恐惧症”的有效手段。可以邀请朋友、家人或老师扮演面试官，按照真实面试流程进行模拟。在模拟过程中，注意语言表达、肢体动作和眼神交流，尽量展现出自信、专业的形象。模拟结束后，认真听取对方的反馈，针对存在的问题及时改进。还可以录制模拟面试视频，自己观看回放，发现不足之处，如语速过快、表情不自然等，进行针对性训练。

克服实习面试的恐惧并非一蹴而就，需要持续努力和实践。春顿实习认为通过扎实的前期准备，我们能拥有自信的资本；积极的心态调整，让我们以从容的姿态面对挑战；实战演练则不断提升我们的应对能力。当做好这些，就能在面试中摆脱紧张，清晰表达自己的想法，向面试官展现一个优秀的自己，增加获得实习机会的可能性。