大学生在实习过程中，如何确保自己的劳动权益不受侵害，避免陷入各种实习陷阱？春顿实习将从选择实习单位、了解法律法规、维护自身权益等方面，为大学生提供实用的建议和策略。

一、谨慎选择实习单位，避免落入陷阱

大学生在寻找实习机会时，应保持警惕，避免被不良中介或皮包公司所骗。选择实习单位时，应通过公司官网、企查查等渠道查询其背景信息，确保公司的正规性和可靠性。同时，对于要求先交押金或押证件的实习机会，应坚决拒绝，以免陷入诈骗陷阱。

二、了解实习法律法规，保障自身权益

了解实习相关的法律法规是保障自身权益的关键。大学生应明确实习期与试用期的区别，了解实习生在实习期间享有的权利和应承担的义务。同时，对于实习协议的内容条款，如薪资待遇、协议时长、考核标准等，应仔细阅读并理解，确保自己的权益得到明确保障。在实习期间，如果遇到企业拒绝支付实习费用的情况，应及时向有关劳动部门投诉，维护自己的正当权益。

三、积极维护自身权益，敢于说“不”

在实习过程中，大学生应积极维护自身权益，对于不合理的要求或侵权行为，要敢于说“不”。例如，对于超出实习协议范围的工作要求，或涉及个人隐私和尊严的侵犯，应及时与用人单位沟通并寻求解决方案。如果沟通无果，可以向学校、劳动部门或相关机构寻求帮助，必要时可通过法律途径维护自己的权益。

大学生在实习过程中，应通过谨慎选择实习单位、了解实习法律法规以及积极维护自身权益等方式，确保自己的劳动权益不受侵害。同时，春顿实习认为也要保持谦虚谨慎的态度，学会观察和反思，不断提升自己的专业技能和职业素养。只有这样，才能在实习中真正获得成长和收获，为未来的职业生涯打下坚实的基础。